Forum G.S. San Paolo Sassari

RIPRENDIAMO LA PREPARAZIONE CREDO IL GIORNO 16 SETTEMBRE. L'UFFICIALITA' SARA' DATA IL GIORNO 8 SETTEMBRE A SEGUITO DELLA RIUNIONE CON LA SOCIETA'.
PARTIAMO MOLTO AMBIZIONI, INFATTI PUNTIAMO A VINCERE IL CAMPIONATO, LA CLASSIFICA DEI CANNONIERI E MOLTO ALTRO ANCORA.

Siamo alle solite ..... sono passati tre mesi senza calcio ma non hai perso il vizio di bere , per fortuna ke con tè c'è sempre Pietro, altrimenti sarebbero guai

allenamenti dal 16:
10 minuti di riscaldamento con corsa, scatti esercizi fisici, respirazione;
40 minuti di birilli, i bambini devono arrivare al punto di dirmi bastaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!no ne possiamo più;
15 minuti di colpi di testa in modo tale da abituarci a respingere in difesa e fare gol in attacco;
25 minuti di partitella, con da una parte la punta di diamante della squadra che è kakàsaba e dall'altra la zavorra della squadra che è Pietro Meloni. .
fine allenamento ritiro palloni e attrezzature e ciliegina sulla torta romanzina di Don Moretti perchè siamo andati via alla 19,31 anzichè alle 19,30!!!!!! che tristezza

Nel tuo programma di allenamento non hai inserito 4 ore e 50 minuti di uno-due, cerca di aggiungerlo al più presto

Mister Fele non fare lo spiritoso!!!!!!!!!! quegli esercizi si fanno più avanti nella preparazione e le 4 ore e 50 minuti credo siano un po pochini.
Ti credi un Mister e non sai queste cose boo!!!!! .

Quest'anno seguo il programma di Mourinho (si scrive così, boo) : tre sedute giornaliere di tre ore ciascuna, intervallate da pasti a base di porcetto, lumaconi e anguria + birra per beozia.
1^ seduta : tre ore di corsa continua nella pineta di abbacurrente con scatto finale verso Osilo fino alla chiesa.

2^ seduta: tre ore di palleggi continui ( chi sbaglia sarà punito con dieci ripetute sulle scalinate del fosso della noce).

3^ seduta: tre ore initerrotte di uno-due.

P.S. dimenticavo di dire che la corsa sarà effettuata trainando un carretto carico di blocchetti e sacchi di cemento !!!!

misterfele ha scritto:Quest'anno seguo il programma di Mourinho (si scrive così, boo) : tre sedute giornaliere di tre ore ciascuna, intervallate da pasti a base di porcetto, lumaconi e anguria + birra per beozia.
1^ seduta : tre ore di corsa continua nella pineta di abbacurrente con scatto finale verso Osilo fino alla chiesa.

2^ seduta: tre ore di palleggi continui ( chi sbaglia sarà punito con dieci ripetute sulle scalinate del fosso della noce).

3^ seduta: tre ore initerrotte di uno-due.

P.S. dimenticavo di dire che la corsa sarà effettuata trainando un carretto carico di blocchetti e sacchi di cemento !!!!

<<<>>> Asco ma quanti anni avete??

misterfele ha scritto:2^ seduta: tre ore di palleggi continui ( chi sbaglia sarà punito con dieci ripetute sulle scalinate del fosso della noce).

Ecco spiegato da chi a preso il mister degli allievi Federico
(e non sto scherzando )

oh gaddis, ma chistu nommi chi ti sei daddu!!!!!! daindì ni sei esciddu!!!!!!!!

SI APRE UFFICIALMENTE MARTEDI' 16 SETTEMBRE LA STAGIONE DEI MINI A 7 DELLA SAN PAOLO. APPUNTAMENTO NEL MITICO CAMPETTO DELLA SAN PAOLO IN VIA BESTA ALLE ORE 18,00.